El Zhan Zhuang es una modalidad de Chi Kung (Qi Gong) muy antiguo, que se caracteriza por trabajar en posiciones estáticas poniendo énfasis en la Meditación de pie. Como todos los métodos de Qi Gong se trata de realizar un trabajo interno cuya finalidad es el cultivo y acumulación del Qi (chi) o energía vital de acuerdo a la tradicional medicina china.
Los diversos ejercicios propuestos combinan el trabajo muscular con la meditación y la respiración provocando una profunda relajación lo que facilita el equilibrio del sistema nervioso previniendo las consecuencias negativas del estrés y otras dolencias.
TEMARIO DEL CURSO
Wu Ji o la meditación en vertical.
Tabla de 8 posiciones para acumular el Qi o energía vital.
Ejercicios para el cuidado de las articulaciones.
Ejercicios para prevenir la enfermedad y mantener la salud.
El Qi Gong de la Paz.
El Mudra de sanación.
Introducción al Taeguk (Tai Chi coreano)
8 principios para una vida feliz y exitosa.
8 principios para enfrentar y superar los diversos obstáculos.
Técnicas de meditación para equilibrar los chakras y el sistema energético en general.
FORMATO
8 sesiones de práctica que se realizan una vez por semana.
en la novena sesión se realiza la entrega de diplomas acreditativos.
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